Как избежать варикоза, рассказал флеболог Александр Белкин

Варикоза можно избежать или по крайней мере остановить его развитие, выполняя рекомендации врачей. Об этом рассказал флеболог Александр Белкин на стриме доктора Павловой.

Чтобы сосуды оставались здоровыми, следует выполнять привычные для приверженцев здорового образа жизни требования.

Не перекармливате детей. Предпосылки к развитию многих заболеваний закладывают еще в раннем возрасте.

Больше ходите. По мнению флеболога, ходьба даже полезнее бега или велопрогулок.

Не забывайте о плавании. Помимо неплохого кардио бассейн позволяет снизить нагрузку на сосуды.

Делайте пятиминутные перерывы каждые полчаса при сидячей работе, особенно если недавно перенесли операцию на венах.

Также доктор Белкин рассказал о пользе контрастного душа.

К тому же врач отметил, чего нельзя делать категорически или с серьезными ограничениями.

Необходимо взвесить пользу и вред от йоги. При всех плюсах этой активности необходимо понимать, что в неудобных позах сосуды пережимаются и нарушается кровоток.

Сидеть на корточках категорически не стоит, как и закидывать ногу на ногу. А женщинам еще не рекомендуется часто носить обувь на высоких каблуках.

Если же врач рекомендовал вам носить компрессионное белье, не пренебрегайте этим.

>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber