Viber 
Дзен 
Не многие знают, что продукты могут влиять на продолжительность жизни. Врач-дерматовенеролог Юлия Андреанова рассказала, что лучше отдавать предпочтение крупам, потому что они хорошо усваиваются и помогают очищать организм.
Кроме этого, специалист посоветовала налегать на овощи, фрукты, зелень и ягоды.
Со слов Андреановой, кисломолочные продукты также влияют на продолжительность жизни, они улучшают микрофлору кишечника.
"Хорошим "строительным" материалом для организма являются продукты, которые содержат животный белок. Это рыба и курица", – отметила специалист.
Что касается йода, то отличным его источником могут стать морепродукты. Помимо этого, полезным будет добавить в свой рацион горький шоколад, потому что он способствует выработке эндорфинов.
Фрукты могут быть опасны
Принято считать, что ежедневное употребление фруктов никаким образом не может навредить организму, однако это не совсем так.
Если вы будете есть фрукты каждый день, то рискуете столкнуться с неприятными последствиями. Как минимум, набор веса вам обеспечен. Подробней об этом читайте в нашем материале.
