Viber 
Дзен 
Один из мифов о здоровых привычках развеял эндокринолог Максим Кузнецов. Он рассказал, что необязательно перед завтраком натощак пить теплую воду.
Многие считают, что она запускает обменные процессы, пробуждает желудок, вымывает токсины и разгоняют застоявшуюся желчь.
Организм устроен по-другому
По словам Кузнецова, тот, кто это придумал, не имел понятия, как работает организм.
"Во-первых, нет ничего страшного в том, что за ночь скопилось немного желчи. Наш желчный пузырь просто делает свою работу", – объясняет эндокринолог.
А во-вторых, он добавляет, вода никак не влияет на сокращения желчного пузыря, он заточен только на то, чтобы перерабатывать жиры.
"С этой точки зрения более логичным был бы совет полизать с утра кусок сала. Но это же звучит не так изящно и эстетично, как стаканчик воды с лимоном", – подмечает он.
Вредного в воде натощак ничего нет. Если кто-то привык, что его это бодрит, отказываться от такой привычки не стоит. Но и переоценивать ее пользу тоже не следует.
Сколько воды пить в день
Ранее Tochka.by писала о том, что не стоит серьезно относиться к рекомендациям про 2 л в день. Врач-инфекционист Андрей Поздняков объяснил, что если эту "норму выпьют" люди весом 45 кг и больше, то результат будет разным.
Питьевой режим зависит еще и от погоды, физической активности человека, а также его здоровья.
Поэтому, по словам врача, пить нужно столько воды, сколько хочется.
>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
