Поможет ли мелатонин при бессоннице – рассказал сомнолог Александр Калинкин

Доктор-сомнолог Александр Калинкин рассказал, что в Центре медицины сна университетской клиники МГУ редко используют мелатонин в качестве лечения бессонницы.

"Первоначально мелатонин описывали как гормон сна. Выработка этого гормона резко увеличивается в сумерки, когда солнце садится, выходит на пик через два часа после засыпания, а примерно в 5 утра снижается", – приводит слова сомнолога эндокринолог Зухра Павлова.

Александр Калинкин утверждает, что сейчас совершенно точно известно – это не гормон сна, а гормон ночи.

Причинно-следственные различия

Ночью организм работает в ином режиме: изменяется дыхание, артериальное давление, даже меняется активность генома, выработка гормонов и белков. Часть гормонов вырабатывается исключительно во сне, да еще и завязаны на определенные фазы.

Мелатонин вырабатывается по сигналу из передней части гипоталамуса. Фактически, это наши биологические часы. Именно отсюда поступает сигнал, что наступила ночь и пора вырабатывать мелатонин. А он, в свою очередь, доносит информацию до каждой клетки, что пора переходить в ночной режим.

Несмотря на активное изучение гормона научным сообществом, достоверных сведений не так много.

Что мы знаем точно?

Факты о мелатонине – это то, что не подвергается сомнению научным сообществом.

Выработка гормона у молодых людей проходит значительно более интенсивно, нежели у пожилых.

Мелатонина часто назначается мужчинам и женщинам старше 55 лет. Кому-то он помогает, кому-то нет. Одно известно точно, что гормон не предназначен для людей с сахарным диабетом первого типа. Все очень просто, мелатонин – иммуномодулятор, а диабет – аутоиммунное заболевание.

Почему не используется мелатонин при бессоннице

Сегодня насчитывается более 80 различных патологий сна, и с большой степенью вероятности он просто не поможет.

При этом, есть ситуации, когда сомнолог рекомендует принимать препараты с этим гормоном.

"Однозначно его можно рекомендовать при джетлаге, он хорошо помогает снимать синдром смены часовых поясов", – говорит Александр Калинкин.

>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber