Отправляем ребенка в школу: собрали несколько советов от Минздрава

На что обратить внимание при выборе одежды и мебели для школьника, рассказали в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

Самое важное – рабочее место. Правильно подобранная мебель и организация пространства помогут избежать нарушения осанки и сохранить зрение. На что обратить внимание?

Сидим за столом правильно

Чтобы избежать искривления позвоночника, нужно еще правильно выбрать и стул. Его тоже можно выбрать регулируемый.

При правильной посадке стопы должны полностью стоять на полу (или подставке), колени – под прямым углом.

Спинку стулу лучше выбрать регулируемую. Ребенок должен сидеть прямо, не откидываться назад, но и вперед не надо наваливаться грудью на стол. Расстояние от столешницы до груди – примерно 10 см, а от глаз до книги – не менее 30 см.

Чтобы зрение не падало, рабочее место школьника должно быть максимально освещено естественным светом. Поэтому можно выбрать место для стола у окна.

Свет должен падать слева (для левшей – справа), чтобы от пишущей руки не падала тень на тетрадь.

Как выбрать школьную одежду?

Чтобы на занятиях было максимально комфортно, нужно выбирать не только красивую, но и удобную одежду, безопасную для здоровья.

Отдавайте предпочтение натуральным тканям (лен, хлопок, шерсть). Из искусственных еще можно взять ту форму, где содержится не более 55% мимических волокон, блузки и рубашки – до 30%. Но такая одежда не очень хороша, чтобы носить ее целый день, а комфортна лишь для торжественных мероприятий.

"Она обладает низкой воздухопроницаемостью, и способна накапливать продукты обмена, выделяемые с потом, статическое электричество, впитывать жир с поверхности кожи. Поэтому в синтетической одежде жарко в весенне-летний период и холодно в осенне-зимний", – объясняют специалисты.

Лучше всего выбирать "многокомпонентную" форму – с пиджаком, жилетом, юбками и блузкой. Тогда одежду можно комбинировать в зависимости от погоды и сезона.

Обратите внимание, чтобы покрой был свободным, не стеснял движения ребенка.

Как выбрать обувь для школьника?

Лучше всего – из натуральной кожи. Подошва должна быть гибкой, а высота каблука для детей 6-7 лет – не более 2 см. В закрытой обуви не должно быть подкладки из искусственных материалов.

Не забывайте, что кроссовки – спортивная обувь, они не очень подходят для ежедневной носки.

Как выбрать портфель?

Один из главных критериев – вес пустого ранца: для ученика начальных классов он должен весить не более 700 граммов, для средних и старших – не более килограмма.

Лучше, если рюкзак будет с ортопедической спинкой – она способствует равномерному распределению нагрузки и помогает сохранить осанку.

Материал должен быть прочным, но легким, с водоотталкивающей пропиткой, которая будет легко чиститься. Ремни – из эластичного материала. Важно, чтобы на шлейках была регуляция, а на самом портфеле – фликеры. И лучше, чтобы рюкзак был контрастного цвета, более заметный.

Пусть ребенок примерит ранец перед покупкой: портфель должен плотно прилегать к спине, ширина соответствовать ширине плеч, верхний край – быть на одном уровне с плечами, нижний – на уровне пояса.

>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber