Ученые рассказали, почему опасно пить алкоголь в бане

Немногие знают, но необязательно разогревать воздух в парилке до 80–90°C, ведь это может быть опасно для вашего состояния. Не самый лучший выбор в таких условиях – и рыбка с пивом.

Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета назвали главные критерии здорового похода в баню с точки зрения науки, рассказывает портал "Медицина и наука".

Их работа приурочена к Международному банному дню, который во всем мире отмечают 14 июня.

Давно известен факт, что поход в баню обладает большим количеством плюсов, но есть и важные правила, о которых не стоит забывать, чтобы не навредить здоровью.

Специалисты объяснили, что посещение этого места улучшает кровообращение, увеличивает теплоотдачу тела, а также открывает "дремлющие сосуды".

Речь о пассивных кровотоках, которые обычно не получают достаточных нагрузок, например, из-за сидячего образа жизни человека.

Банный веник позволяет мягко массировать тело и направлять потоки горячего воздуха в нужные точки. Но не стоит бить веником слишком сильно, лучше задерживать его на теле после каждого взмаха.

Сколько градусов должно быть в парилке?

Доказано, что баня помогает снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в парилке усиливается потоотделение, что прочищает поры кожи и снижает нагрузку на почки.

Баня расслабит вам мышцы и разгрузит нервную систему.

"Температуры в 60°C вполне достаточно для полноценного прогревания, но она может быть опасна для людей с хроническими обструктивными заболеваниями легких", – заявил кандидат медицинских наук Сергей Солодников.

По словам ученых, для оздоравливающего эффекта бани достаточно температуры в 60°C, так как влажный и более горячий воздух способен вызвать ожог верхних дыхательных путей.

Кому противопоказана баня?

Однако не всем подобные процедуры помогают. В баню нельзя людям с хроническими воспалительными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, онкологическими диагнозами, серьезной гипертонией.

Даже при респираторных вирусных инфекциях вы можете заразить других посетителей.