В осенне-зимний период возрастает риск инсультов и инфарктов – кардиолог

Достоверно известно, что осенью и зимой увеличивается риск возникновения инфарктов и инсультов, предупредила врач-кардиолог Наталья Гаврилюк, пишет Kp.ru.

Дело в том, что холод может вызывать спазм кровеносных сосудов. У людей, у которых они и без того сужены из-за холестериновых отложений, повреждены воспалением, осложнениями гипертонии, угрозы заметно выше.

"В то же время у пациентов и с гипертонией, и с атеросклерозом есть отличная возможность снизить риски. Для этого нужно дисциплинированно принимать препараты, назначенные врачом, и соблюдать рекомендации доктора по образу жизни: меньше соли, больше клетчатки, регулярные разумные физнагрузки", – отмечает врач.

Еще одним негативным фактором, влияющим на риск сосудистых катастроф, кардиолог называет сон. Точнее, его недостаток и плохое качество.

Во сне активно работает гормональная система человека. Идет "утилизация" гормонов стресса – кортизола и адреналина. Если этого не происходит, растет артериальное давление и запускается системное воспаление.

Такие факторы значительно увеличивают угрозу инсульта.

Алкоголь и еда – что опасно для здоровья?

По словам Натальи Гаврилюк, кардиологическое сообщество уверено, что любые дозы алкоголя негативно влияют на сердечно-сосудистые риски. Именно поэтому вероятность инфарктов и инсультов ниже у тех, кто не пьет алкоголь либо употребляет его в незначительных количествах и довольно редко.

А вот современные перекусы опасны для здоровья сосудистой системы.

"Самая вредная пища с этой точки зрения – трансжиры. Больше всего их в майонезе, маргарине, заводской выпечке, кондитерских изделиях, чипсах и прочем фастфуде", – пояснила врач.

Хорошая профилактика инсультов – употребление клетчатки. Добавляйте в свой рацион овощи и фрукты или хотя бы отруби в йогурты и каши. Кофе можно пить не более четырех чашек в день.

Факторы риска сосудистых катастроф

По словам кардиолога, мигрени и высокое давление увеличивают риски инфарктов и инсультов. А вот влияние магнитных бурь на возникновение этих процессов пока научно не доказано.

Специалист напомнила топ-5 причин увеличения рисков сосудистых катастроф:

• курение
• гипертония
• ожирение и сахарный диабет
• повышенный уровень холестерина в крови
• гиподинамия.

Также врач подчеркнула, что сегодня до 50% людей, перенесших инсульт, восстанавливаются без остаточных явлений. Все зависит от возраста пациента и своевременности оказания медпомощи.

>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber