Viber 
Дзен 
Для хорошей эрекции мужчинам нужно регулярно есть свеклу. Такой совет дала российский диетолог Ольга Лушникова.
Доктор в интервью Газете.Ru указала на то, что в свекле содержатся беталаины, которые не только делают плод ярким, но и обладают многими полезными свойствами.
Что делают беталаины
Беталаины очищают организм, помогают иммунитету убивать раковые клетки. Также беталаины способствуют выделению оксида азота в организме.
"Важную роль монооксид азота играет в процессе возникновения и поддержания эрекции у мужчин", – заявила Лушникова.
Она отметила, что если есть нехватка моноксида азота, то эрекция будет недостаточной для интимной близости.
Причины эректильной дисфункции
Для улучшения эрекции терапевт посоветовала включать в рацион больше свеклы, однако предупредила, что надеяться только на нее в данном случае не нужно.
"На эректильную функцию мужчин влияет огромное количество факторов: гормональные нарушения, стрессы, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, сердечно-сосудистые заболевания, лишний вес, инфекции и другие", – заключила врач.
Продлеваем жизнь продуктами
Ранее врач рассказала, какие продукты продлевают жизнь. Как отметила Юлия Андреанова, в рацион нужно включить много круп, потому что они хорошо усваиваются и чистят организм.
Кроме этого, специалист посоветовала побольше налегать на овощи, фрукты, зелень и ягоды.
Со слов Андреановой, кисломолочные продукты также влияют на продолжительность жизни, они улучшают микрофлору кишечника.
Полезны для организма и морепродукты. Помимо этого, правильным будет добавить в свой рацион горький шоколад, потому что он способствует выработке эндорфинов.
