Отказываться от кабачков, если их предлагают родственники или друзья, не стоит. Об этом рассказал эндокринолог Максим Кузнецов.
Такой привычный овощ позволит вам сделать питание более здоровым без лишних хлопот.
С его слов, одним из ключевых принципов питания при похудении и поддержании здорового веса – больше объем, меньше калорий. И кабачки здесь очень кстати.
Еще доктор советует излишки не выбрасывать, а заморозить – зимой пригодятся, когда импортные цукини будут стоит в разы дороже, чем на излете августа. Причем можно сразу нарезать в нужном формате: кубиками, лодочками, соломкой или перекрутить в однородную массу.
Самый полезный завтрак
Идеальный завтрак, который очистит ваш организм и даст энергию на весь день, назвал известный российский врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов.
По словам ученого, люди постоянно вместе с пищей "потребляют" и токсины. Они содержатся и в воде, и в воздухе. Не стоит забывать о вредных привычках, которыми грешат почти все.
Кутушов также заявил, что "детоксикация тут имеет решающее значение".
В этом случае помогает авокадо. Из размягченного плода можно сделать соус для тостов. Да и сам фрукт станет отличным десертом.
Дело в том, что авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты и глутатион, которые "чистят" печень.
>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber