![Всего одно действие позволит существенно повысить самооценку девушкам Всего одно действие позволит существенно повысить самооценку девушкам](/upload/resize_cache/iblock/34b/768_512_1/u68gwmb4bd3fxigivek0ym2o99jlum1v.jpg)
Ограничение использования соцсетей положительно влияет на самооценку молодых женщин, утверждают канадские ученые Оливия Смит, Дженнифер Миллс и Линдси Самсон.
Они обнаружили, что временный отказ от социальных сетей может значительно улучшить самооценку студенток. Исследование, в котором приняли участие 66 человек в возрасте от 17 до 24 лет, показало, что даже недельный цифровой детокс положительно воздействует на психическое состояние.
Ученые отмечают, что просмотр постов в социальных сетях часто приводит к нежелательным сравнениям с другими людьми, что может негативно сказываться на самооценке. Ограничение использования соцсетей позволяет молодым женщинам отдохнуть от этого воздействия и положительно влияет на их самопринятие.
Результаты подчеркивают важность осознанного использования социальных медиа и возможность периодического цифрового детокса для улучшения психического благополучия.
>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber