Всего одно действие позволит существенно повысить самооценку девушкам

Ограничение использования соцсетей положительно влияет на самооценку молодых женщин, утверждают канадские ученые Оливия Смит, Дженнифер Миллс и Линдси Самсон.

Они обнаружили, что временный отказ от социальных сетей может значительно улучшить самооценку студенток. Исследование, в котором приняли участие 66 человек в возрасте от 17 до 24 лет, показало, что даже недельный цифровой детокс положительно воздействует на психическое состояние.

Всех разделили на две группы: одна группа отказалась от использования социальных сетей на неделю, в то время как участницы второй группы продолжали свою обычную онлайн-активность. После сравнения результатов анкет, измеряющих самооценку и восприятие своего тела, стало ясно, что девушки, отказавшиеся от соцсетей, начали чувствовать себя привлекательнее.

Ученые отмечают, что просмотр постов в социальных сетях часто приводит к нежелательным сравнениям с другими людьми, что может негативно сказываться на самооценке. Ограничение использования соцсетей позволяет молодым женщинам отдохнуть от этого воздействия и положительно влияет на их самопринятие.

Результаты подчеркивают важность осознанного использования социальных медиа и возможность периодического цифрового детокса для улучшения психического благополучия.

>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber