"Гарри Поттер" и другие: какие фильмы полезно пересматривать для психики

Пересматривать любимые фильмы не только приятно, но и полезно для психики: к такому мнению пришли американские психологи.

Как пишет издание Business Insider, интересным наблюдением поделился доктор психологических наук и автор колонки Клэй Рутледж. По словам психолога, желание пересмотреть любимые фильмы напрямую связано с ностальгией, которую многие недооценивают.

Люди считают, что возвращение в прошлое мешает сосредоточиться на настоящем моменте, а также адекватно смотреть в будущее. Но вот новые исследования доказали, что именно это чувство спасает нас от неудовлетворенности и дарит лучик надежды.

Эксперименты, которые провел Рутледж со своей командой, показали: размышления о будущем провоцируют в людях тревогу, а мозг то и дело обращается к воспоминаниям, чтобы проанализировать, как те или иные события повлияли на сегодняшнюю жизнь.

Участники опроса сошлись во мнении, что предаются ностальгии в самые сложные или кризисные моменты: когда потеряли работу, сильно заболели или расстались с постоянным партнером.

"Ностальгия не просто облегчает боль от одиночества – она помогает людям избавиться от этой проблемы и двинуться вперед", – сказано в колонке автора.

Также психолог заявил, что ностальгию можно использовать и во благо: она с радостью станет вашим источником вдохновения, а также "волшебным пинком", мотивирующим на активные действия и перемены, что положительно скажется на самооценке.

Чтобы окунуться в ностальгию, Рутледж советует своим пациентам перебирать старые семейные фотоальбомы, готовить блюда по семейным рецептам, а также пересматривать франшизы, которые нравились в детстве или молодости. Например, "Гарри Поттера", "Звездные войны" и "Властелина колец".

>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber