Viber 
Дзен 
Через травлю в коллективе проходят практически все дети – так маленький человек распознает социальные роли и пытается найти среди толпы "своих" и "чужих".
Но что делать, если вы уже давно взрослый и опять столкнулись с унижениями или несправедливым отношением к себе. К примеру, на рабочем месте.
Недавно мы рассказывали несколько возмутительных историй белорусов, которые столкнулись с невменяемыми боссами.
А в этом материале психолог Марина Матвеева рассказывает, как поступать подчиненным в таких ситуациях. Можно ли босса-неадеквата взять и как-то исцелить? Или же не избежать увольнения?
Если ваш начальник – идиот
Добиться продуктивности и определенных карьерных высот работникам, как правило, помогает хорошая атмосфера в коллективе.
Но что делать, если все портит начальник, не считающийся с подчиненными, переходящий границы дозволенного?
"Сама постановка вопроса говорит о том, что сотрудник наверняка перепробовал уже все мыслимые и, может быть, немыслимые способы взаимодействия, но это ни к чему не привело. Поэтому здесь ответ, конечно же, такой: нормально взаимодействовать с неадекватным человеком не получится", – отвечает психолог Марина Матвеева.
Не опускайтесь до их уровня
Когда руководитель проявляет определенную агрессию, недооценивает сотрудника и не реагирует на его просьбы, то подчиненному хочется ответить в том же тоне. Но в таком случае вы, скорее всего, скатитесь до уровня начальника и сами станете неадекватным. Здесь есть несколько вариантов.
"Самый, конечно же, правильный способ – уволиться. Потому что неадекватный руководитель, как правило, это человек, который всегда всем недоволен, у которого всегда нет настроения, который постоянно придирается к тебе даже не к работе, а в целом как к личности", – отмечает психолог.
Но ведь не все могут уволиться одномоментно. Жизнь – штука непростая, и часто нас держит в том числе множество материальных обязательств. Уволиться – значит, потерять доход.
Говорите уважительно
Вполне выгодная стратегия – постараться сделать рабочие отношения более комфортными для босса. Если ваш начальник не совсем адекватен, не осуждайте его и не проявляйте эмоций.
Доказано, что люди, склонные к пассивной агрессии, меньше проявляют ее по отношению к тем, кому доверяют и кто ведет себя корректно.
Но все время терпеть выходки начальника тоже непросто. Одно дело, когда такое случается периодами, другое – когда постоянно.
Старое лучше нового?
Что удивительно, многие из нас годами терпят сумасшедшее начальство, пребывая в постоянном стрессе. Неужели только деньги так держат? Не совсем. Есть еще один психологический аспект.
Мозг человека так устроен, что защищает его от всего нового, говорит психолог. Поэтому работник просто боится покинуть уже знакомое место и перейти в другую компанию.
"Сразу включается страх – чувство, которое якобы дает защиту. Потому что в природе все именно так: выживаемость в знакомых условиях более высокая, нежели в неизвестной среде. Вот мозг и говорит: зачем тебе куда-то идти? Сиди здесь, здесь все понятно, здесь комфортно, ты всех знаешь", – объясняет Марина Матвеева.
Работайте с самооценкой
Психолог называет еще одну вескую причину, по которой мы так боимся покинуть такое нелюбимое место работы:
"Человек думает, мол, я на этом месте работы уже всем все доказал, меня уже знают как профессионала, знают, на что я способен. На другом месте нужно начинать все сначала. В этом проявляется низкая самооценка".
Марина Матвеева отмечает, что самооценка на месте работы, где у вас неадекватный руководитель, никогда не повысится. Наоборот, она со временем станет еще ниже:
"Если человеку твердить, что он непутевый и делает все не так, он постепенно в это начинает верить. Увы, такова наша психика".
Если решили ничего не менять
Но если вы решили все-таки остаться на прежнем месте работы с начальником-абьюзером, есть один дельный совет:
"Станьте в позицию наблюдателя. Представьте, что это шоу, где вы просто зритель. Относитесь к этому как к своеобразному тренингу. И наблюдайте за боссом, не включайтесь в конфликты, не принимайте ничего близко к сердцу, будьте критичны, чтобы не навредить себе".
Да, такой совет уместен только для работников, которые себя недооценивают. Так как люди с высокой самооценкой, как правило, с плохим начальником долго работать не будут.
"Постарайтесь, если вы уже используете это место как тренинг, развивать экспертность, образовывайтесь, нарабатывайте компетенции в профессии, не теряйте время, чтобы после вам было легче уволиться и найти новую работу. Используйте это время с пользой для себя, не обращая внимания на внешнюю токсичность. Хотя, конечно, это очень сложно сделать", – резюмирует психолог.
Понять и простить
Да, несправедливо, что приходится постоянно сталкиваться с несерьезным поведением человека, который имеет много полномочий, зарабатывает больше и при этом злоупотребляет влиянием.
Поэтому помните, что в такой ситуации только вам решать, что для вас важнее: перспективы в карьере или борьба с агрессией босса, на которую приходится тратить столько усилий.
Взвесьте все за и против. И если очевидно, что карьерный рост на нынешнем месте вам, скорее всего, не светит, то что так мешает просто "нанять" себе нового босса?
>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
