Очки, блокирующие синий свет мониторов, оказались неэффективными

Очки, которые "блокируют" или "фильтруют" синий свет, излучаемый экранами компьютеров, не предотвращают и не снимают напряжение глаз лучше, чем очки, которые не фильтруют синий свет – к такому выводу пришли ученые на основе полученных результатов исследования, пишет Planet Today.

В обзоре, опубликованном в базе систематических данных Кокрановской библиотеки анализируются данные 17 рандомизированных контролируемых испытаний, в которых принимали участие почти 620 человек в шести странах.

Оказалось, что такие очки не предотвращают напряжение глаз лучше, чем обычные очки.

Производители иногда утверждают, что такие очки могут сохранить четкое зрение и улучшить качество сна, но это не подтвердилось.

Симптомы перенапряжения глаз возникают из-за того, что при работе за компьютером люди моргают меньше, чем обычно, и их глаза пересыхают.

Кроме того, фокусировка на объектах, близких к лицу, может способствовать развитию миопии или близорукости.

Воздействие синего света в вечернее время может нарушить цикл сна и бодрствования, но для решения этой проблемы не нужны специальные очки – достаточно перевести устройства в темный режим и избегать экранов за один-два часа до сна.

Линзы с фильтром синего света, возможно, не стоят покупки, если вы здоровый взрослый человек, работающий за компьютером.

Однако исследования имеют свои недостатки, так как проводились на небольшом количестве участников (группы включали в себя от пяти до 156 человек) в течение коротких периодов времени (от одного дня до чуть более одного месяца).

Опасное синее свечение

Как и любой другой цвет, синий цвет не является опасным сам по себе. Однако, если речь идет о синем свете, который излучается экранами мониторов, ноутбуков, планшетов и смартфонов, то его воздействие на зрение может быть негативным.

Синий свет имеет короткую длину волны и высокую энергию, что может вызывать усталость глаз, сухость и раздражение. При длительном использовании устройств с ярким синим экраном возможно развитие синдрома цифрового зрения, который проявляется в виде головной боли, нарушения сна и даже ухудшения зрения.

Вместе с тем современные технологии позволяют снижать влияние волн синего света, благодаря различным ухищрениям. В гаджетах с дисплеями в последние годы стало модно прохождение сертификации TUV Rheinland.

Сертификат TUV Rheinland low-blue-light говорит о том, что экраны устройств соответствуют определенным требованиям по уменьшению выделения синего света. Это значит, что при использовании таких устройств риск негативного воздействия на зрение снижается.

>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber