Viber 
Дзен 
Доктор Зухра Павлова поделилась дюжиной и еще двумя советами, как избежать осенней простуды. Она отметила, что необходимо не только держать ноги в тепле, но и нос, так как кровообращение замедляется в холодную погоду, что может привести к уменьшению иммунных клеток в ноздрях. Также доктор Павлова рекомендует использовать солевой раствор для промывания носа и стирать вещи в горячей воде.
Еще одним важным советом является уменьшение потребления сладкого, так как избыток сахара может снизить работу иммунных клеток. Доктор Павлова подчеркивает важность высыпания, проветривания помещений и машин, а также избегания близкого контакта с больными людьми.
Она также рекомендует использовать мыло и воду вместо санитайзера, так как последний не убивает все бактерии и вирусы. Доктор Павлова призывает быть осторожными при пожатии рук и следить за уровнем витамина D, так как его нехватка повышает риск заражения простудой на треть.
Наконец, доктор Павлова подчеркивает важность увлажнения комнат, так как пересушенный воздух может снизить защитные свойства слизистых оболочек. Она также напоминает, что не стоит переедать, а пить побольше теплой воды.
Ранее доктор Павлова уже рассказывала о том, почему сахарозаменители предпочтительнее сахара. Стевия – натуральный сахарозаменитель, который в 300 (!) раз слаще сахара. При этом в ней совершенно нет калорий.
>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
