Viber 
Дзен 
Перед сном ни в коем случае не нужно есть мясо с жареной картошкой или мясо по-французски. Чем это небезопасно, рассказала диетолог Оксана Михалева, сообщают Известия.
В редких случаях можно поужинать и так, но желудок за такое спасибо не скажет.
Михалева предупредила, что в подобной пище "содержится огромное количество калорий, много жира и простых углеводов".
Все это вызывает появление лишнего веса, который не так уж и просто сжечь, заявила диетолог.
Высококалорийная пища дает много энергии, которую можно не успеть потратить до отхода ко сну.
Из-за этого нарушается выработка "жиросжигающих гормонов". Это в свою очередь стимулирует выброс инсулина, который и образовывает жир в организме.
Чтобы не столкнуться с такими проблемами, достаточно просто ужинать заранее и низкокалорийной пищей.
"Это могут быть овощи, нежирное мясо или рыба, полезные крупы в небольшом количестве, блюда из творога", – подытожила диетолог.
Польза куриного бульона
Крепкий бульон или диетический куриный суп могут помочь снять заложенность носа при простуде. Кроме того, это блюдо способствует улучшению пищеварения, ранее писала Tochka.by.
Народным средством от простуды бульон считается не только в Беларуси и ближайших к нам странах, но также и в США, Канаде и Великобритании.
Поскольку суп снижает количество лейкоцитов, перемещающихся к воспаленным тканям носовых пазух, то после его употребления заложенность носа может уйти хотя бы частично.
Кроме того, куриный суп может помочь восстановить аппетит, который часто снижается при острых простудных заболеваниях.
>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
