Каждый четвертый белорусский ребенок страдает от ожирения: что делать?

Отдел новостей
Диеты с растущим организмом не работают. Чтобы исправить положение, нужно менять рацион.
Каждый четвертый белорусский ребенок страдает от ожирения: что делать?
Фото: Africa Studio / Shutterstock.com

В Беларуси растет количество детей и подростков с ожирением. Актуальные цифры озвучила педиатр Оксана Лобанова, сообщают "Минск-Новости".

Как рассказала специалист, 20–25% белорусских ребят имеют проблемы с лишним весом. И их число только увеличивается. Общее количество полных детей дойдет до 50% к 2030 году, прогнозирует ВОЗ.

Причина у столь негативной тенденции самая обычная – неправильно питание. Сладости, газировка и фастфуд насколько вкуснее обычной пищи, настолько и вреднее ее.

Большую роль играет и нарушение пищевого поведения – например, переедание.

Что можно предпринять?

Оксана Лобанова подчеркнула, что диета не годится для растущего организма. Бороться нужно с корнем проблемы, то есть менять подход к питанию.

Сразу убрать все вредные продукты не получится, это может вызвать у ребенка стресс. Их потребление нужно ограничивать постепенно. Также полезно питаться в одно и то же время.

Чтобы вес пошел вниз, в рацион нужно добавить кашу из цельных злаков на завтрак, овощи в любом виде и фрукты. Не обойтись без мяса, которое содержит белок. Полезны яйца, молочные продукты.

Врач добавила, что родители помогут своему чаду, если будут питаться с ним одинаково.

"Когда взрослые дают малышу кашу, творог, а сами при этом едят бутерброды с сырокопченой колбасой, то, поверьте, не станет он есть полезную пишу. Придется заставлять – это плохо, пища не усваивается!" – резюмировала врач.

Снизить лишний вес также помогут хороший продолжительный сон и занятия спортом.

>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber

Загрузка...

Нет больше страниц для загрузки

Нет больше страниц для загрузки