Viber 
Дзен 
Каждый из нас хотел бы узнать секрет сохранения не только красивой фигуры, но и молодости: вот почему эксперты раскрыли фрукт, замедляющий процессы старения и положительно влияющий на вес.
Как пишет эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова, ученые нашли продукт, продлевающий молодость, а также способствующий похудению. И им оказалась слива!
По словам эксперта, в этом фрукте содержится целый кладезь полезных элементов: витамины С и А, фосфор, пектины, кальций, многочисленные антиоксиданты и бор. Именно этот комплекс положительно влияет на кости и мышцы, укрепляя их изнутри, улучшает память, а также "подстегивает" метаболизм – за счет большого количества клетчатки, слива помогает худеть быстрее.
Кроме того врач отметила, что этот фрукт стабилизирует уровень сахара в крови и является своеобразным контролером веса. Слива также эффективна при запорах и других расстройствах ЖКТ. А железо, содержащееся в нем, эффективно борется с анемией и помогает быстро восполнить дефицит железа в организме.
Тем не менее злоупотреблять этими плодами нельзя, ведь у них есть своя "теневая сторона". Фрукт, который замедляет старение, нужно включать в меню дозировано. Суточная норма – шесть штук, и съедать их нужно не больше двух за один прием пищи. В противном случае это может спровоцировать вздутие в животе, диарею и даже аллергическую реакцию. А тем, кто страдает индивидуальными и хроническими заболеваниями (например, проблемами с ЖКТ и почками) двух слив в сутки будет более чем достаточно. Иначе возрастает риск проявления мочекаменной болезни.
>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
