Viber 
Дзен 
Результаты исследования подтверждают, что регулярный прием поливитаминов может замедлить процесс старения мозга и сохранить умственные способности на более высоком уровне. Это особенно важно для людей старше 60 лет, которые часто сталкиваются с возрастными изменениями в памяти и когнитивных функциях.
Однако ученые отмечают, что поливитамины не являются панацеей и не способны полностью предотвратить старение мозга. Они лишь могут замедлить этот процесс и помочь сохранить умственные способности на более продолжительное время.
Поэтому, помимо приема поливитаминов, важно также вести здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и умственные тренировки. Комплексный подход к здоровью мозга может помочь в сохранении ясного ума и хорошей памяти на протяжении долгого времени.
Витамины "убивают" печень
Употребление жирорастворимых витаминов в излишних количествах может привести к повреждению печени, об этом пишет "Газета.Ru".
"Прием любых витаминных комплексов и БАДов следует согласовывать с врачом, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем", – рассказывала изданию научный сотрудник ИХБФМ СО РАН Наталья Кох.
Витамин А
Избыток витамина А может привести к повреждению печени, поэтому при использовании ретиноидов (схожи с витамином А по биологическим свойствам) для лечения акне необходимо контролировать дозировку, чтобы избежать негативных последствий.
Витамин D
Побочные эффекты также имеет Витамин D, но их проявление связано с бесконтрольным приемом больших доз действующего вещества (до уровня выше 150 нг/мл в крови), а также возможно у людей с генетическими особенностями, затрудняющими выведение витамина из организма.
Однако на практике получить передозировку витамина D достаточно сложно и маловероятно для большинства людей.
Витамин Е
В организме людей с определенными генетическими особенностями витамин Е может усилить воспаление. Поэтому при активном воспалении не рекомендуется специально принимать этот витамин, если вы не знаете, есть ли у вас такие особенности.
Диагностировать воспаление может только врач.
>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
