Врач рассказала, когда йога может быть опасной

Кому не стоит заниматься йогой, рассказала врач-невролог Екатерина Демьяновская в интервью Life.ru.

По словам специалиста, при беременности и некоторых заболеваниях эти занятия могут быть полезными, но упражнения должны максимально адаптироваться, ведь базовые тренировки принесут вред.

Демьяновская отметила, что при варикозной болезни противопоказаны некоторые позы на баланс и долгие асаны стоя. Во время менструации нельзя напрягать мышцы живота, делать прогибы назад и скручивания. Противопоказания в момент беременности зависят от триместра и самочувствия.

Также врач сообщила, что йогой нельзя заниматься в период обострения хронических заболеваний или сразу после операции. Не стоит начинать тренировки в состоянии физического переутомления или при острых травмах и ОРВИ.

Йога помогает лечить простуду и укрепляет иммунитет

Американские ученые доказали, что йога помогает не только облегчить симптомы простуды, но и ускорить процесс выздоровления. Достаточно начать практиковать популярные и простые асаны.

Согласитесь, во время простуды и других сезонных болячек вы меньше всего хотите совершать лишние телодвижения, а тем более заниматься спортом. Но, возможно, это мнение изменится, когда вы узнаете, что йога помогает окрепнуть и вылечиться скорее.

Эксперты издания Healthcare, а также ученые считают, что регулярные практики ею уменьшают воспаления в организме, а несколько полезных асан могут поднять на ноги любого человека. Но это не значит, что нужно игнорировать советы лечащего врача и отказываться от прописанных лекарств и процедур. Лучше применять йогу в качестве вспомогательного средства.

>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber