Viber 
Дзен 
Осень все активнее заявляет свои права и приносит не только меланхоличное настроение, но и желание съесть что-то вкусненькое.
Предлагаем не сдерживать себя и приготовить десерт, который порадует вас и ваших близких.
Тем более что мы приготовили подборку рецептов десертов без сахара, которые вы можете позволить себе на ПП и даже самой жесткой диете. Они очень простые и точно не отнимут ваше драгоценное время в выходные.
ПП-десерты, которые можно есть на диете
Полезный брауни из банана
Ингредиенты на две порции:
- банан – 2 шт.
- какао без сахара – 1 ст. ложка
- яйцо – 1 шт.
- горький шоколад без сахара (можно заменить на любой) – 40 г.
Бананы разминаем вилкой до состояния пюре, добавляем туда яйцо, какао и хорошенько перемешиваем. В готовое тесто кладем кусочки рубленного шоколада (также можно добавить грецкий орех).
Переливаем все в небольшую форму и ставим запекаться в духовку на 15–20 минут.
Готовый брауни остужаем при комнатной температуре, поливаем растопленным какао или карамелью. Десерт готов!
Полезный тирамису из хлебцев
Ингредиенты на одну порцию:
- хлебцы рисовые – 4 шт.
- черный кофе – 120 мл
- греческий йогурт – 200 г
- подсластитель – по вкусу
- какао – 1 ч. ложка.
Завариваем кофе, остужаем, йогурт смешиваем с подсластителем.
Переходим к сборке десерта. Каждый хлебец обмакиваем в кофе и смазываем соусом из йогурта. Выкладываем слоями. После ставим в холодильник на несколько часов для пропитки.
Перед подачей посыпаем верхний слой какао и украшаем ягодами.
"ЗОЖ Сникерс"
Ингредиенты:
- финики – 15 шт.
- арахисовая паста – 150 г
- соленый арахис – 1 горсть
- горький шоколад – 120 г.
Берем большие финики и достаем из них косточки.
Раскладываем большой лист пекарской бумаги и распластываем на ней финики стаканом в тонкий слой. Смазываем сверху арахисовой пастой и посыпаем орехами. Ставим в морозилку на пару часов.
Растапливаем шоколад и поливаем им замороженную массу (схватывается мгновенно). Теперь можно нарезать десерт на кусочки и подавать к чаю. Это невероятно вкусно!
>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
