Смех помогает лучше перенести боль и запомнить информацию – так говорит врач

То, что смех продлевает жизнь, известно давно. Но медики радуют нас новыми фактами, призывая чаще смеяться.

Все потому, что улыбки и смех в целом оказывают только положительное влияние на здоровье. Об этом "Известиям" рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова и главный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева.

Доктор отметила, что у людей, которые чаще смеются, здоровее сердце и сосуды, а значит, дольше жизнь. По результатам исследований, те, кто смеется чаще одного раза в неделю, имеют меньше риска смерти от осложнений сердечно-сосудистых заболеваний.

Смех – не просто эмоциональная реакция, ведь он напрямую влияет на процессы головного мозга, включая болевую и иммунную систему.

Почему смотреть комедии полезно?

Просмотр комедий, по словам Ткачевой, повышает болевой порог, а значит, уменьшает интенсивность болевых ощущений.

Все из-за выработки определенных нейромедиаторов (серотонин, эндорфин, дофамин, окситоцин), которые снижают выраженность боли и вызывают чувство радости. Кроме того, смех стимулирует рост клеток иммунной системы, производящих антитела, что снижает восприимчивость к инфекционным заболеваниям.

"При смехе активизируется дыхание и усиливается кровообращение всех органов. Таким образом, смех можно использовать как часть общеукрепляющих упражнений, например, у пациентов, которым тяжело дается обычная физическая нагрузка", – добавила Ольга Ткачева.

Смех развивает память

Вы удивитесь, но смех даже помогает лучше запоминать информацию. Как это объяснить?

Наша лимбическая система, которая отвечает за эмоциональную реакцию в виде смеха, находится в тесной связи с гиппокампом. Это участок головного мозга, где происходит формирование памяти.

Вот почему эмоционально окрашенная информация лучше запоминается.

>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber