Врач назвала напиток, приводящий к раннему старению кожи – и это не кофе

Если злоупотреблять некоторыми напитками, возрастные изменения могут прийти преждевременно, рассказала "Российской газете" кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.

Дело в большом количестве сахара, который негативно влияет не только на фигуру, но и на упругость кожи – ухудшает выработку коллагена.

"Лишний сахар <..> перегружает и поджелудочную железу, которая отвечает за регуляцию уровня глюкозы в крови", – добавила Екатерина Кашух.

Кто же виновник всех этих бед? Вы вряд ли заподозрите этот напиток в возможности причинить вред здоровью, но медики настаивают: злоупотреблять не стоит… свежевыжатыми соками.

"В одном среднем яблоке (200 граммов) – около 20 граммов сахара, а в стакане свежевыжатого сока примерно три таких плода, соответственно – 60 граммов сахара. Это больше семи чайных ложек", – отметила кандидат медицинских наук.

Специалист советует относиться к таким напиткам как к десертам.

"Время от времени можно позволить ароматный фреш, но ежедневно употреблять их не стоит, лучше заменить фруктами", – завершила Екатерина Кашух.

Кому нельзя пить свежевыжатые соки

В первую очередь к таким напиткам нужно подходить с осторожностью людям с диабетом, а также с заболеваниями ЖКТ. Фреши из цитрусовых и яблок обладают высокой кислотностью, что может негативно сказаться на здоровье таких пациентов.

Кроме того, свежевыжатые соки способствуют выработке мочевой кислоты. Большое количество этого вещества может стать причиной возникновения подагры – нарушения обмена веществ, которое сопровождается отложением солей в суставах и почках.

Ранее сомнолог рассказала, как выявить хронический недосып. Оказывается, для всех норма сна может быть разной: кому-то хватает и 4-ех часов, а кто-то не отдыхает и за 11.

>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber