Viber 
Дзен 
Доктор Александр Мясников в своем Telegram-канале рассказал, как предотвратить развитие гипертонии. Он вспомнил про изометрические упражнения.
Мясников заявил, что выполнение планки поможет снизить риски развития гипертонии, а также вылечить это заболевание на начальной стадии. Это вывод, сделанный доктором на основе исследования, опубликованного в Британском журнале спортивной медицины.
Сравнивали различные виды нагрузок и планки. Сидя около стены, лежа и боковые – показали наибольшую эффективность в плане борьбы с гипертонией.
Ранее доктор Мясников рассказал, какие привычки пожилых укорачивают жизнь. И речь не только о питании и малоподвижном образе жизни. Социальная изолированность ведет к депрессии, а это, в свою очередь, серьезно сказывается на физическом состоянии.
Tochka.by писала про продукты, которые полезны для гипертоников.
>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
