Viber 
Дзен 
Теплое и солнечное лето – лучший повод для поездок за город, вылазок на дачу и, конечно, пикников. Как вам идея субботнего бранча с друзьями в близлежащем парке?
Главное, о чем нужно позаботиться, – чтобы никто не остался голодным и в то же время не поправился от обилия вредностей в продуктовой корзине.
Как же сделать пикник полезным и вкусным, а также собрать малокалорийную продуктовую корзину – читайте в специальном руководстве Tochka.by. Не теряйте время!
Что взять с собой на пикник?
- Воду. Помните, что нашему организму крайне необходима жидкость, а в жару – особенно. К тому же, обезвоживание можно спутать с голодом, после чего вы начнете сметать все, что попадется под руку.
- Питательную еду, богатую клетчаткой, белками и полезными жирами. Берите с собой хумус, нарезанные свежие овощи, легкие салаты без заправки, цельнозерновые хлебцы, орехи или сэндвичи с вареным куриным филе или авокадо. Это точно никак не скажется на вашей фигуре.
- Правильный десерт. Фрукты или ягоды (но только не сахарные бананы и виноград). А вот вафли, конфеты и печенье лучше оставить на другой день, особенно если не хотите ощутить тяжесть в желудке прямо пропорциональную чувству вины.
>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наш Telegram
Читайте также:
