!["Предсказание" от кардиолога: как узнать о серьезных проблемах со здоровьем? "Предсказание" от кардиолога: как узнать о серьезных проблемах со здоровьем?](/upload/resize_cache/iblock/128/768_512_1/34mefuz0n9fdnv432idqensjzbla2rdx.jpg)
Начнем с занимательного факта: если вы отказались курить, то уже в первый год без вредной привычки наполовину сократили свои шансы умереть от сердечно-сосудистых заболеваний. А если еще немного поменять свою жизнь, то риски серьезных проблем со здоровьем снижаются в разы.
Кажется, все вы это уже где-то слышали и не раз, прекрасно знаете о вреде курения, алкоголя, нездоровой пищи и малоактивного образа жизни. Но избавляться от "приятных" привычек не хочется, да и так сложно.
А вот врач-кардиолог медицинского центра "Гравита" Анна Симанович привела для читателей Tochka.by парочку фактов, которые заставят задуматься о не столь отдаленных последствиях для здоровья из-за неправильного отношения к своему здоровью.
И снова про ЗОЖ
Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний стоит на первом месте во всем мире. Неудивительно – образ жизни современного человека очень далек от правильного. Врачи к основным факторам риска, которые могут привести к смерти от таких проблем со здоровьем, относят курение, гиподинамию, неправильное питание с избытком транс-жиров и насыщенных кислот, сахарный диабет или нарушение углеводного обмена
![](/upload/iblock/150/25uk1pzkgyfb60y892j9zwhkh6j04du1.jpg)
"При курении повышается давление, пульс, растет потребность миокарда в кислороде, а это очень опасно для тех, у кого есть ишемическая болезнь сердца – может случиться приступ стенокардии. Но еще больше курения дает о себе знать в будущем", – говорит Анна Симанович.
Через какое-то время курение приведет к тому, что ваши стенки сосудов начнут воспаляться, а в них "застревать" липиды, образуя атеросклеротические бляшки. "Покрышка" бляшек под действием ряда причин начнет повреждаться, что ведет к образованию тромба. Он может полностью перекрыть кровоток в сосуде, что приведет к инфаркту миокарда или инсульту.
"Нет безопасной сигареты – даже одна вызывает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Причем даже не важно, что курит пациент – обычные сигареты, системы нагревания табака, вейпы… И даже пассивное курение – это все чревато проблемами с сердцем и сосудами", – говорит кардиолог.
Врач обращает внимание, что позиционируемые как более безопасные вейпы и электронные сигареты совсем таковыми не являются. Они точно так же повышают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, как и обычные сигареты.
![](/upload/iblock/836/txemsxmeqtawxxeuddacif1kc26y86f5.jpg)
Пища, которая убивает
Еще одна большая проблема - транс-жиры. Они в основном содержатся в фастфуде. Но есть и во всех полуфабрикатах: пельменях, колбасах, сосисках…
"Это самые вредные жиры, в них вообще нет ничего полезного. Именно они откладываются в стенках сосудов, вызывая атеросклероз", – объясняет врач.
![](/upload/iblock/293/tg5yqfj8sfphk1pgdosoqmdfi136ugxy.jpg)
Потом – быстрые углеводы. В выпечке, газировке, сладостях и конфетах содержатся огромное количество рафинированного сахара. Он вызывает быстрое привыкание. А еще приводит к инсулинорезистентности, сахарному диабету, а это в свою очередь – к атеросклерозу.
После 40 все только начинается. И болячки тоже
Кардиолог подчеркивает: редкий человек не знает о последствиях таких нехороших привычек. Но разве кого-то это останавливает?
"Число сердечно-сосудистых заболеваний постоянно увеличивается и затрагивает людей все более молодого возраста. Сейчас не редкость инфаркт миокарда или инсульт и у 40-летнего мужчины. Вообще примерно в этом возрасте у пациентов настолько много накопилось негативных воздействий от образа жизни и вредных привычек, что риски серьезных болезней и летальных исходов существенно возрастают. Поэтому и подход здесь особый, ведь запреты и уговоры обычно не работают", – говорит кардиолог.
![](/upload/iblock/bb9/6krz3n1wv5bxo6jke87qvvnzqx6t7w8m.jpg)
"К примеру, у 43-летнего пациента один из факторов риска – ожирение. У него есть умеренный риск получить инсульт в течение ближайших 10 лет. Если мы добавим сюда повышенный уровень липидов в крови, сахарный диабет, артериальную гипертензию, малоподвижный образ жизни, то риск возрастет в разы. Точно также убирая негативное влияние, мы получаем больше шансов сохранить свое здоровье и пожить подольше", – объясняет Анна Симанович.
При это доктор отмечает, что убедить пациента следовать рекомендациям – большая проблема. Уговоры, запреты работают плохо, человек должен сам захотеть.
"Часто работает так называемая "мотивация от" (есть "мотивации к"), по-простому говоря это такое "запугивание пациента". Мы должны ему рассказать не обо всех плюсах для здоровья, если он бросит курить, а что может произойти, если он не бросит", – говорит врач.
"Предсказание" от кардиолога
Увы, часто пациенты решаются что-то поменять только тогда, когда уже что-то случается со здоровьем. Но лучше не допускать серьезных проблем и заранее узнать, как можно скорректировать свой образ жизни.
![](/upload/iblock/b89/371sye22hvkui51t3006ly1vjjjra1u5.jpg)
- сдать кровь из вены с определением общего холестерина, ЛПНП, ЛПВП, ТГ, глюкозы, гликированного гемоглобина, креатинина, мочевины, УЗИ БЦА.
- знать уровень артериального давления (перед посещением кардиолога измеряйте АД в течение 7 дней утром и вечером и записывайте эти значения)
- заключение по УЗИ сердца и ЭКГ давностью не более 1 года.
По всем этим параметрам кардиолог рассчитает риск и даст рекомендации.
>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram и Viber