Viber 
Дзен 
Подготовили пять неочевидных лайфхаков, которые помогут спастись от вездесущей жары. Но предупреждаем – некоторые подходы могут показаться вам необычными.
Выключите бытовую технику
Электроприборы раскаляют помещение, так что оставьте плиту, тостер или микроволновку в покое – хотя бы до тех пор, пока не спадет зной.
Кстати, таким образом вы сможете убить двух зайцев сразу: снизить уровень тепла в квартире и перейти на облегченный рацион питания. А там и до похудения рукой подать.
Просто добавьте воды
Очевидно, что для поддержания водного баланса в жаркие дни нужно пить больше прохладной воды. Но можно использовать ее и по другому назначению: например, для охлаждения рук и ног. Подержите запястья в холодной воде, вам точно станет легче!
Охладите постель
Лайфхак для самых отчаянных: перед сном, положите постельное белье (ну или хотя бы наволочку) в морозилку на 10-15 минут. Это снизит температуру постели и поможет вам скорее уснуть.
Откажитесь от алкоголя
Охлаждающий коктейль или холодное игристое – согласитесь, звучит заманчиво, если бы не одно но. Спиртное не утоляет жажду, а наоборот – приводит к обезвоживанию организма.
Плюс, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, провоцирует мигрени и другие неприятные симптомы.
>>>Алкоголь в жару: как пить с минимальным ущербом для организма
Соблюдайте личные границы
Спать в одиночестве – не всегда плохая затея, особенно в жару. Дело в том, что ваш партнер (или кот) вырабатывает дополнительное тепло и нагревает вас.
>>> Больше интересных новостей – подпишитесь на наш Telegram
Читайте также:
