Viber 
Дзен 
Фраза о том, что утро начинается с кофе, давно вошла в список крылатых выражений и успела поднадоесть каждому.
И если вы уже задумались о своем здоровье, то рекомендуем присмотреться к самой популярной альтернативе бодрящего напитка. Да, это про чай.
И хотя ученые давно доказали пользу кофе, нельзя не согласиться с тем, что "чайные церемонии" принесут чуть больше позитивных перемен вашему здоровью.
Так что же произойдет с организмом, если заменить чай на кофе, и какие бонусы вы получите от такого адюльтера?
Белоснежная улыбка
Да, ваши зубы действительно станут светлее. Согласны, чай также обладает способностью окрашивать эмаль, но не так сильно, как кофе.
Лайфхак для тех, кто просто одержим мечтами о голливудской улыбке: отдавайте предпочтение улуну или зеленому чаю. Кстати, последний бодрит даже лучше, чем кофе!
Прощание с холестерином
А вы знали, что микро-порция эспрессо или чашка кофе из френч-пресса повышают уровень вредного холестерина?
Все это негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе вашего организма. А вот с приходом тренда на чай вы, скорее всего, забудете об этой проблеме.
Отсутствие изжоги
Если выпивать больше двух чашек кофе в день, можно приблизить встречу с неприятной "побочкой" – изжогой.
И хотя чай действует похожим образом, он реже приводит к таким последствиям. Ну, если не пить его ведрами, конечно.Дело в том, что кофе провоцирует выделение желудочного сока, из-за чего появляется неприятное "жжение" изнутри.
Хороший сон
Кофеин в чае не так опасен для нашего сна, как тот, что содержится в кофе.
Возьмите за привычку не пить кофе после 15 часов и переходите на вечерний чай. Идеальный способ для тех, кто страдает от бессонницы и регулярного подсчета овец перед сном.
Без спазмов и тревожности
Как только вы откажетесь от самого тревожного стимулятора – кофе – и подружитесь с чаем, то почувствуете благодарный отклик своей нервной системы и забудете о раздражении.
Это же касается синдрома беспокойных ног и ночных судорог, ведь кофе вымывает магний из организма.
Без обезвоживания
Как только вы перейдете на чай, ваш организм начнет восстанавливать здоровый водный баланс. Возможно, вы слышали, что после каждой чашки кофе нужно выпивать стакан воды, чтобы избежать обезвоживания.
А вот чай работает от противного, накапливая влагу изнутри, что сразу же скажется на вашей внешности и здоровье.
Профилактика рака
Бдительные антикосиданты в составе чайных листьев стараются не допускать развития раковых клеток в организме.
И хотя чай трудно назвать волшебной "таблеткой" от всех недугов, он точно снижает риск развития онкологий.
