Viber 
Дзен 
Певица Дженнифер Лопес рассказала о проблемах с психическим здоровьем: звезда раскрыла эффективный метод по борьбе с паническими атаками.
Каждый из нас хоть раз испытывал проблемы ментального характера: нервные срывы, панические атаки, тревожность, а также другие проявления перегорания, усталости и стресса. И знаменитости не исключение!
Недавно звезда поп-музыки Джей Ло решила поговорить на актуальную тему и рассказала о проблемах со своим психическим здоровьем. Откровенное эссе дивы появилось на ее официальном сайте On the JLO.
Также певица раскрыла метод, который помог ей справиться с панической атакой: прежде всего это полноценный отдых (без смартфона и других гаджетов), полноценный сон, отказ от чая и кофе, а также умеренные физические нагрузки."Помню время, когда я спала всего три, максимум пять часов в сутки. Я дневала и ночевала на съемках, а по выходным тусовалась и снималась в клипах. Мне было 20, я была уверена, что непобедима, а потом столкнулась с жутким стрессом. Это парализовало меня", – рассказала звезда и добавила, что будто ослепла в тот момент.
